Ella Comió Pepino Cada Día, Entonces Todo El Mundo Se Dio Cuenta De Que Había Cambiado. Aquí Esta Lo Que Pasó!

Esta hortaliza de verano ofrece una gran cantidad de propiedades y beneficios para nuestro cuerpo, sobre todo debido a su alto contenido de agua. Su aporte calórico es muy bajo, por ello es que se consume en dietas. Además es refrescante y contiene muchos nutrientes.

Se trata de un alimento con bajo aporte calórico y pocos hidratos de carbono. Aporta una buena dosis de fibras, así como también vitaminas A, B, C y E. Es una fuente de agua por excelencia y una unidad de 100 gramos sólo tiene 13 calorías, el 97% es líquido.


El gran valor nutricional del pepino lo transforman en un super alimento, beneficioso para la salud en general. A continuación te mencionamos algunas de las propiedades benéficas del pepino para tu organismo, que te harán no querer dejar de comerlo:

ANTIINFLAMATORIO:

La gran cantidad de agua contenida en el pepino, te ayudará a eliminar el líquido retenido y a desinflamar tus extremidades.

ANTIOXIDANTE:

Es rico en vitamina C y beta-caroteno, los cuales cumplen un papel fundamental en la guerra contra el envejecimiento.

ANTI-ESTRÉS:

Esto debido a su contenido de varias vitaminas del complejo B, incluyendo la vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7, las cuales son conocidas por disminuir la ansiedad y los efectos físicos y emocionales asociados al estrés.

DIGESTIVO:

Gracias a su alto contenido de agua y de fibra.

AYUDA A DISMINUIR EL PESO:

Pues es realmente bajo en calorías; además calma la ansiedad del hambre y sirve como diurético.

CUIDA TU CEREBRO:

Ya que contiene “fisetina”, la cual funge como un antiinflamatorio que podría tener un papel muy importante en cuanto a la salud cerebral.

EL PEPINO AYUDA A DESHACER DEL MAL ALIENTO:

Se puede obtener un alivio inmediato de la mala respiración, poniendo una rodaja de pepino en la boca y dejarlo allí durante unos 30 segundos. El pepino tiene propiedades antimicrobianas potentes que ayudan a matar los gérmenes y bacterias en la boca. Es esta bacteria que causa el olor de la boca.

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